NUTRIÇão

Após realização da avaliação física e recolha de informação relevante, é dado o 1º passo: a elaboração do seu plano alimentar. Um plano personalizado, tendo em conta necessidades, objetivos, estilo de vida e gostos pessoais.

Compras inteligentes dão origem a escolhas inteligentes na hora de planear e preparar as suas refeições. 2º Passo: garantir que despensa e frigorífico estão abastecidos de verdadeiros aliados!

O 3º passo - da teoria à prática - pode não ser fácil. "Gostava de saber cozinhar mais pratos vegetarianos", "há alguma versão low carb desta receita?", "como utilizo a curcuma?",... Muitas vezes as dúvidas surgem naturalmente, e nada melhor que sessões práticas para as dissipar!